拉萨也有跑男？

“拉萨跑男”——久美南加，相信许多热爱跑步的人对他并不陌生。坚持跑步13年，网络打卡3717天，里程45000公里，今年30岁的久美南加通过坚持跑步这一件事，不仅让自己的生活变得更加出彩，还让健康向上的运动精神传递至身边每一个人，带动越来越多的人重视体育、重视健康。

13年前，久美南加考入湖南省岳阳市第一中学西藏班，为了适应平原气候条件，保持一个健康的体魄，让父母安心，开学第二天，久美南加便开始了长达13年的“耐力跑”。虽然高中生活，学习压力大，时间紧张，但他依旧能坚持每天跑十公里。跑步，不仅让他拥有充足的学习精力，更让他的生活变得不再那么枯燥乏味。

有人说，“当兴趣爱好成为你的职业、融入你的生活，那是一种幸福”。大学期间，久美南加选择了教育心理学，计划毕业后从事与体育教育相关的职业。2016年大学毕业后，久美南加回到拉萨，如愿以偿进入了卓梦教育，并着手创立了“卓梦体育”教育板块，从事体育教育。工作后久美南加也依旧坚持每天跑步，工作日每天晨跑一小时，休息日跑6个小时。对他来说，跑步成为了像“吃饭、穿衣”一样的日常，或者一种习惯。就连身边的亲戚朋友在他的带动下开始运动，老年人坚持每天走路，年轻人坚持每天运动健身。

 许多网友也在久美南加的打卡视频下留言求教坚持下来的方法、想要与他为伍，从一个人跑到五个人跑，到十个人、二十个人，这支队伍逐渐壮大，成为了“西藏卓梦跑团”，除了拉萨本地的跑步爱好者，“跑团”成员覆盖了整个藏区，共有200余名成员，他们每日都在群里打卡，互相监督互相鼓励。也并不是每个人都能加入“跑团”，久美南加说：“如果你能坚持跑十天，你就有条件加入跑团，坚持是很重要的，我希望每个成员都能相互影响，带动一批又一批的人加入进来。”

 除了跑步，久美南加还喜欢打篮球、飞盘等运动。对他来说，每天一次晨跑是必须的，每周一场篮球赛、一场飞盘、一场徒步是必须的。为此，他还开设了“公益晨跑”“公益徒步”等活动，带动了一批热爱运动的人参与进来，参与年龄从3岁到74岁，覆盖各种人群。

“拉萨跑男”

久美南加

“现在国家也很重视体育事业发展，就拉萨市来说，各项体育设施都非常完善，也在提倡全民健身，我想通过我的力量带动更多的人支持体育事业，在全社会营造一个良好的热爱体育的氛围，让大家共同加入、推动体育事业的发展。”

 从2009年开始到现在，久美南加的这场人生“耐力跑”已经持续了13年之久，截至6月16号，网络打卡3717天，实际打卡远超4600天。“如果我能活到70岁，那我还能跑40年，那就是打卡12000多天。”“跑到老”是久美南加的人生格言，如果说人生是一场跑道，打卡跑步就是他对自己的人生记录，这一次赛跑他也并不孤独，越来越多的人紧随其后，对此他充满了骄傲和自豪。

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